przed czy po

ja pije rano kretke o 6.20(jak tylko wstane) po 40 min dopiero sniadanie a pierwsza kawa przed 10.00, to hodzi o wszystkie napoje z koffi takze cola. niektorzy mowia z etrzyeba 3-4 godz a inni ze tylko 1 godz dla bezpieczenstwa ja przeciagam kawe jak tylko moge i oczywicie po wypiciu kawy przez te 2-3 godz nie pij kretki. i nie spozywaj [...]

[...] z tym zmienie lecz na razie jade malym. Wiec zostaje pytanie z tymi tabletkami unilivera czy ich ilosc jest odpowiednia no i bieganie na czczo nie wiem kiedy storma umiescic przed czy po bieganiu ? Do tego kiedy Dibencozide lykac i w jakich ilosiach? I nadal nie wiem jak z gainerem po treningu ktory bedzie lepszy i w jakiej porcji? Witaminy i [...]

Darkin96 właśnie że z dietą jest problem bo nie mam. Panda czemu uważasz że to będą pieniądze w błoto?..i jeszcze jak do kreatyny dostała się wilgoć to nic się z nią nie stało? nie straciła wartości swoich ? i czemu po treningu? czytałem i niektórzy pisali ze 30min przed treningiem. jest jaka różnica czy przed czy po treningu?

ryż to przed czy po ugotowaniu ważymy ? warzywa na parze zachowują wszystkie swe cenne składniki ?

[...] niż ja pewnie wypowie. 3cm w udach i biodrach... Jeśli dobrze pamiętam z biologii w liceum wiele lat temu, to ilość wody w organiźmie kobiety zależy od tego czy jest przed czy po okresie. Więc podobnie może schizujesz. Albo faktycznie po prostu organizm broni się przed niskimi kaloriami. O głodówkach jest masa tematów. Zajrzyj też do [...]

to po i przed czy po, czy przed ;;;;;;;;;;;;;;; +_+

weź się za redukcje, to bedzie najlepsze wyjście, jakbyś trenował już jakiś kawałek czasu, miał w miarę dobry BF to o rekompozycji można by pomyśleć. Można robić interwały w ten sam dzien co siłowy A te interwaly to przed czy po? Może za dużo tych miesni to ja nie mam, ale lepiej przed czy po żeby spalić ich jak najmniej?

myslełem ze cos Ci odpyskne jak zobaczylem wpis ale sadze ze tak to własnie wyglądało a moze w jakimś sklepie ( pomijam firmowe) prowadzone były takie badania? jakiś sprzedawca cos wie? ale co do statystyk, rankingow sprzedazy i pozytywnych opini klientów niezwyle rzadko sie zdarza sie, ze czolowka to najlepszy produkt jakosciowo( nie zaleznie od [...]

Pokolorowana:-D, Zoria ja nie pomoge,bo ja nie odczuwam roznicy przed czy po

czyli rozumiem że nawet przed czy po treningu szklaneczka nie bedzie miała żadnych ani pozytywnych ani negatywnych efektów. a czy decydując się na tabsy chela calcium z olimpu będą dobre? nie wychodzą nawet drogo.

[...] Tzn. czy WPC nie przydałoby się jednak bardziej po treningu? Bo jeśli to wszystko jedno, to git. Ale jeśli jest różnica, to naprawdę mogę pokombinować z robieniem kurczaka wieczorem. Zresztą przyszło mi do głowy, że mogłabym jeść po prostu kanapkę z razowca i piersi - to już nie takie straszne jak zimny ryż Więc lepiej WPC przed czy po?

tak na zdrowy rozsądek: 100g ryżu to 1 woreczek przed ugotowaniem, 150g piersi z kurczaka ma być przed, czy po smażeniu? kalorie na DT i DNT mają być takie same?

Pytanie: Brać kreatyne przed czy po treningu. Na stronach sklepowych piszą jedno, na forach drugie...

Cześć, mam małe pytanie, wołowinę lepiej zjeść przed czy po treningu (obecny cel masa). Jak ją najlepiej przyrządzić ? Mam steki z udźca wołowego. Z góry dzięki ;)

bieganie z rana - przed- czy po sniadaniu ?? i ile czasu ?

tutaj odsylam do ciekawego tematu badajacego to zagadnienie Kreatyna - przed czy po treningu? -http://www.sfd.pl/Kreatyna__przed_czy_po_treningu_-t997506.html w skrocie, kreatyna jest nosnikiem energi w formie fosforanu kreatyny, spozyta przed treningowo, zadba o to, by na treningu ta energie uzupelnic, wiadomo nie dzieje sie to na tak wysokim [...]

BPL-G wiem ze napisales mi do wyboru tcm po albo przed treningiem ale ja nigdy nie bralem rzadnej odmiany kreatyny wiec wole wiedziec jak najlepiej czy przed czy po ??:]

Przy VLCD 10g BCAA ładować przed czy po treningu? Trening w oknie żywieniowym Zmieniony przez - dideek w dniu 2015-12-05 16:48:05

[...] wieczorem często zmeczony jestem i nie mam werwy do ćwiczenia już o 19-20, a trening lubię i chętnie bym porobił, np. rano myślę że chęc bedzie. Tylko teraz czy same płatki z mlekiem x2 wystarczą? I czy mam je jeść przed czy po? Bo jeśli chodzi o mieso: wkoncu jest 6:30-7 rano, skad ja wezme mieso :D nikt mi nie bedzie smarzył specjalnie...

ok. a jak dawkuje powiedzmy bcca przed treningiem i po to mam dac bcaa razem z no xplodem a po razem z gainerem czy jakies odstepy czasowe . a co z h drolem jak go brac z rana napewno a potem przed czy po treningu